小腹凸不是吃多竟是子宫脱垂!1招跪坐扭腰正骨盆瘦小腹

作者: 时间:2020-07-07A生活卡342人已围观

现在小腹总是猖狂地往外凸出,让人总是忍不住多撇几眼,明明以前的小腹看起来还很平坦!或许小腹凸出并不是出于最近禁不住嘴馋的诱惑,而是骨盆歪斜所导致的内脏下垂,连带造成的小腹凸出,甚至还可能出现子宫脱垂的症状。
骨盆歪斜会导致内脏下垂
骨盆是人体的中心,日本美体师KAORI提到,如果骨盆歪斜就会造成内脏下垂,代谢也会连带恶化,让血液与淋巴循环滞留老废物质,导致腰部、臀部与大腿开始堆积起脂肪。
长时间维持驼背或是翘脚等舒适的动作,便容易造成骨盆歪斜。日本川岛整体院的副院长龟田大介更提到,骨盆歪斜会造成骨盆周边的肌肉过于紧绷,丧失弹性后,则无法妥适地支撑起子宫,造成子宫脱垂。
日本瘦身治疗师松永道子则表示,当内脏有往下垂落的倾向,还会使胸部到腰部的距离变短,让原本柔和的S曲线变成笔直的水桶腰,调整骨盆位置,就能让下垂的内脏重新归位,将原先弱化的内脏机能重整,恢复代谢功能。
矫正骨盆动作
  1. 首先如下图的坐法,先盘腿坐之后,将左脚往臀部方向弯曲,让右脚在前方,左脚在后方,将双手放在右边膝盖的前方
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  2. 接着先吸一口气,吐气时往右后方的方向转动上半身,吸气时慢慢回到动作1的姿势
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  3. 配合呼吸,重複动作1与2的动作5回,再换边进行

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